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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以
免肝火上
炎。