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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香

椿等 ， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。