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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节
可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。