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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。