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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。