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　　在
 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。