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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。