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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣

等， 禁
食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。