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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。