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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。