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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。