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　　在这个时节该如何调理养生？
宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。