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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝 火上炎。