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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以
免肝火上炎。