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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称


“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。