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　　在这个时节  该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。