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　　在这个
时节该如何调理养 生 
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。