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这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。