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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等

，禁
食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。