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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可 多吃 有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，

俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛

辣 刺激食物，以免肝火上炎。