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　　在这个时节该如何调
理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆

芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上
 炎。