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　　在
 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。