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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的

嫩芽，比
如豆
芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。