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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、 荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽” ，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。