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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上
炎。