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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气

味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上 炎。