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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可  多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食
物
，以免肝火上炎。