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　　在这个时 节 该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。