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　　在这个时节该如 

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气  味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。