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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
 等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。