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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬
芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 
疏肝柔肝 。另外，俗语

称“春日吃春芽”  ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以
 免肝火上炎。