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在这个 
时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。