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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如
韭菜、香菜、葱

、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣


刺激食
物，以免肝火上炎。