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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬 芳气味的
蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

 物，以免肝火上炎。