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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、
葱、 蒜 、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。