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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬

菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。