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　　在这个
时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。