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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等， 禁食
 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。