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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火
上炎。