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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。