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　　在这个时节该如何调 理
养 
生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。