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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就 是说 这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。