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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗
语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。