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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另  外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。