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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬

菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是

说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。