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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝 火上炎。