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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜 

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上 炎。