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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等  ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。