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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。