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　　在这 个时节该如何调
 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。